如果您不小心删除了自己的抖音账号或者无法登录，不要担心，您可以尝试以下方法找回旧的抖音号。
1. 通过手机号码找回
如果您曾经绑定了手机号码，可以通过手机号码找回旧的抖音号。在登录页面，选择“手机号码登录”，输入您的手机号码，然后点击“获取验证码”。输入验证码后，您就可以登录您的旧账号了。
2. 通过微信/QQ找回
如果您曾经绑定了微信或QQ账号，可以通过微信/QQ找回旧的抖音号。在登录页面，选择“微信/QQ登录”，然后选择您绑定的微信/QQ账号进行登录。
3. 通过邮箱找回
如果您曾经绑定了邮箱，可以通过邮箱找回旧的抖音号。在登录页面，选择“邮箱登录”，输入您的邮箱地址，然后点击“获取验证码”。输入验证码后，您就可以登录您的旧账号了。
4. 联系抖音客服
如果以上方法都无法找回您的旧账号，您可以联系抖音客服。在抖音APP中，点击“我-设置-帮助与反馈-联系客服”，然后选择“账号与登录”问题类型，填写相关信息并提交。客服会在24小时内回复您并提供帮助。
总之，无论哪种方法，都需要您提供正确的绑定信息。如果您没有绑定过手机号码、微信/QQ或邮箱，或者绑定的信息已经失效，那么找回旧的抖音号可能会比较困难。因此，在使用抖音时，建议您及时绑定相关信息，以便在需要时能够快速找回账号。
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